Milyen módszerrel fogyjak le?

kevesebb szénhidrát, több fehérje, zöldség, víz -> már ettől fogyni fogsz

Nem ártana abbahagyni a gyorskajázást és átállni a termelői zöldségekre, gyümölcsökre, több folyadékot fogyasztani, sportolni (futás, úszás, biciklizés)... Ha meg egyszerűen erőscsontú vagy és emiatt látszol 10 kilóval könnyebbnek (60-nak tűnnél de 70 vagy), akkor felejtsd el, hogy valaha is egészségesen leszel könnyebb.