Szeretnék lefogyni, de nem eszek húst. Ebben a fogyókúrában az ebédnél stb. lévő húsételeket mivel helyettesítsem?

A fogyokurahoz nem fontos húst enni, aki fogyokurazik az csirket, pulykat vagy marhat eszik (fehér húsok) mivel keves benne a szenhidrat es sok a feherje. A fogyokura lenyege a szenhirat bevitel csokkentese, megvonása. Javaslom a rizs (puffasztott, főtt), zöldésgek, gyümölcsök, zsirszegény sajtok, fogyasztasat. Cukros löttyök, gyümölcselevek, fehér kenyér, csokik, nasik kerülése és minden olyan ételt amelynek magas a szenhidrat és cukor tartalma.

szójababban sok a fehérje, vagy amit a vegák esznek pontosan nemtudom a nevét:P azis valami hús helyett kisütik és olyasmi mint a rántotthús.

Vannak vega fasírtok is, szójából és zöldségekből készül. Szerintem fini :)