Hogy lehet nagyon rövid időn belül sokat fogyni?

Nemtudom mennyi neked az a rövid idő,de sajnos csodákat nem várhatunk.Hát én azt javallom neked:REGGELI-teljes kiörlésű gabona tejjel,vagy tojás sonkával,vagy banán.EBÉD:csirkemell vagy grilezett csirke-pulyka ,saláta tojás,VACSORA:de este 6előtt vacsorázz,csinálj egy jó nagy gyümisalit,pakoldmeg minden finom egészséges gyümlcsel.És a mozgásrólse seletkezzünk meg:Amit kényelmesnek találsz a mit te szeretsz csinálni amiben jó vagy és jol megizzaszt és meg mozgat és nem fáj tőle semmid nem errőltet meg bármilyen mozgás legalább mindennap 40 perc,de vigyázz mozgás után félóráig még nem ihatsz mert akkor nem fogsz fogyni,30perc után annyit ihatsz amennyit akarsz,remélem segítettem vamennyit tőled függgm inden te diktálod magadnak a tempót,sok szerencsét

hova ez a nagy sietség?? ha eddig tudtál élni a plusz kilóiddal miért olyan fontos most hirtelen a gyorsaság ?(ezt sosem értettem) van egy csodaszer, mozogj intenzíven napi 1 órát.ha a futás tiltott akkor aerobikozz és egyél kevesebb szénhidrátot. a cukrot meg a lisztes dolgokat hanyagold és többet nem lesz gondod a plusz kilókkal.

második vagyok, egyáltalán nem bunkóztam csak megkérdeztem miért olyan sürgős nagyon rövid időn belül lefogyni? és válaszoltam a kérdésedre, napi egy óra mozgás és kevés szénhidrát, no cukor no liszt. 2-3 hét alatt már látszani fog az eredménye.

Bárddal.

Most olvastam, hogy minden fél liter VÍZ megivása után 500 kalóriát égetünk el. Így gondolkozz! ;))