A gyaloglás megfelelő sport, ha diétázom és 30 kg a súly feleslegem?

Igen,de a zsírleszívással, a bőre még ott marad és elég csúnya lesz az eredmény,de kis zsírleszívás az segíthet.Bár azt könnyű vissza hízni.Szóval sok-sok zöldség és gyümölcs, semmi édesség, alkohol, kevés szénhidrát(napi kb 160-180 ha rendszeresen sportolni akarsz)A gyaloglás jó,de utána inkább futópad és ott is váltogasd a sriptet és az emelkedős futást.De szerintem az elején mág magánedzővel kezdj bele, hogy ő ellenőrizze, hogy mindent helyesen csinálsz-e és hogy nem terheled túl magad,mert az sem éri meg, hogy összeess.De a jóga is jó,bár azt nem tudom, hogy ennyi felesleggel, mennyire lehet jól csinálni.

Tudom ez így egy kicsit drágának tűnik,de az edzőt elég csak 1-2 alkalommal igénybe venni és futni terepen is tudsz.