Most fogyokura alatt lehet pl: leveseket enni pl karfiollevest, ha belefér a napi kalória keretembe?

" Most fogyokura alatt lehet pl: leveseket enni pl karfiollevest, ha belefér a napi kalória keretembe? "

-igen,

Ha kalóriákat számolsz, akkor MINDENT lehet enni. (Ha hülyeségeket eszel, akkor csak nem laksz jól és máskor keveset eszel ilyenekböl és értelmesebb dolgokból meg többet.)

A levesek általában eleve nem tartalmaznak sok kalóriát, ha nem teszel bele rántást (ami szerintem csak az eredeti ízét csökkenti, a kalóriát meg igencsak feldobja), és lehetöleg kevés tejfölt/tejszínt teszel bele, ha szükségét érzed. (A legtöbb anélkül is finom)

Az elég hülyeség, hogy egyes dolgokat letiltasz, mert egy idö után nem fogod birni és AKKOR kilószómra tömöd majd magadba. Sokkal okosabb, ha "megengeded" ezeket is, de csak kis mennyiségben, kontrolláltan.

A csirkemell-zöldség meg eleve a lehetö legrosszabb ötlet, mert ha ennyire egyoldalúan étkezik valaki, annak elöbb-utóbb hiányai lesznek. A sok zöldség (meg természetesen a gyümölcsök is) kimondottan jók, húsra (pontosabban fehérjére) természetesen szükség van, de ez NEM csak csirkemell lehet, hanem minden más is megfelel.

A tésztákat, édességeket, csipszeket, üdítöket érdemes visszafogni, de nem letiltani.

Igen/nem.

Karfiol levest ehetsz (zöldség), de olcsó, ócska gabonákból szendvicset butaság, hogy kalóriaszámolgatás mellett lehet enni. Ha a glutén, a keményítő bevitel megbetegít, és legyengült, rossz endokrin szabályozási rendszer pedig zsírraktározást, hízást okoz akkor tök mindegy lesz, hogy milyen kalóriakeretek között mozgunk.. betegek és zsírosak leszünk.

Tehát karfiolt egyél nyugodtan, de kenyeret nem kellene. Teljes kiőrlésűt legfeljebb a gabonagyárak istene fogja díjazni a túlvilágon (ha hiszel ilyesmikben), ennyi erővel nekem is adhatnád a pénzedet, vagy kidobhatnád a szemétbe. Drágábban megveszed ugyan azt a mocsok vackot (amit lisztnek nevezel), ettől még semmi nem lesz jobb (sajnos).

Kis futás pedig szintén nem úgy tűnik, mintha megváltaná a világot, viszont az 'alakformáló' edzés, vagy ahogyan az értelmes magyar nyelv hívja 'erősítő edzés' az alapvető kell legyen, ez jó ötlet.

Pedig a hurkaleves (zsír, hús) még mindig étel.. senki sem lesz beteg tőle, elhízott vagy rákos..

Nem értem miért dívik még mindig a fórumozók körében a zsírkerülés. Mióta a hivatalos táplálkozási ajánlásokba bekerült a zsírszegénység ajánlása (a növényi olajok preferálásával együtt) mégis mi lett jobb? Csak több beteg és elhízott lett, semmi sem változott pozitív irányba. Hurkás karifolleves, éljen! :)