Mi az amit ilyenkor lehet enni és nem maradok éhes?

A túró tejtermék: anabolikus, hízást segítő (és inzulinrezisztenciát, cukorbetegséget..) táplálék. Miért újszülött emlősök fogyasztják.. nyilván mert az ember nem eszi el előlük.. még eszébe sem jut.

Húst, zöldséget ehetsz, bármikor. Írnám hogy zsírt, de ez csak félig lenne helytálló. A zsír kiváló tápanyag. Jól tudjuk emészteni, de epe kell hozzá. Nem úgy működik az emésztés, hogy ahányszor csak eszünk, mindig elég epénk van.. ajánlgatják a napi 5 kajálást, csak éppen ennyi IGAZI étkezést nem tud kezelni a szervezetünk, már enzimekkel.

Nappal legyen 1-2 értelmes, tápláló, zsíros étkezés. Estére talán már tényleg jobb a sima zöldség, hőkezelve, valami husival.. nem kell hogy zsíros legyen. Nappal legyen zsíros hús, tojás.. ez fontos, az emésztés miatt, meg sok más okból.

Másfelől azt is meg lehet tanulni, hogy ilyenkor már nem kell belakni. Lehet enni este, csak nem biztos hogy most kell ráhajrázni. Ha igen, akkor hús és zöldség (gyümölcs, tej, kenyérfélék nélkül).