A felülésektől és a haspréstől csak izmosodom, vagy fogyni is fogok hasból?

Erre én is kíváncsi lennék. :))))

Nem fogsz. Nincs lokális, helyi zsírégetés, nem lesz kerekebb, zsírmentesebb feneked a popsizástól, ha nem megelelő intenzitással, megfelelő ideig csinálod a gyakorlatot, de még így sem biztos, hogy onnét megy le a zsír. Ennek az az egyszerű oka, hogy genetikailag kódolt, hogy kinél, hol tárolódik el a testzsír. Te is biztos láttál már olyat, hogy van aki csont sovány, de azért van egy kis pocak, vagy felsőteste vékony, de a feneke, combja nagy, vagy éppen a kezén van sok zsír a lábán meg szinte semmi. EZ genetika, nem tudod befolyásolni, ha diétázol megfelelően és sportolsz, akkor lejön a zsír, de mivel totál egyenletesen jön le rólad (ez amúgy nem teljesen igaz, de most nem bonyolítanám) ezért később veszed észre ott ahol sok van. Pl hasadon nagyon sok van, és pl. az alkarodon alig, akkor ott fogod észrevenni, elsőként a bőr vékonyodását. Ne naponta nézegesd magad ez is fontos.

Ha a tömegnövelési ciklusban vagy nem. Az étkezéstől is függ,a hasizmot nehéz megtartani!