Mi lesz az eredmény?
4 napja elhatároztam,hogy lefekvés előtt 4 órával nem eszek.
Kb 21 körül szoktam lefeküdni szóval kijött 17-re ez az időpont.Utána csak zöldteát és vizet iszom.
Most azt olvastam,hogy káros,ha megvonom magamtól a táplálékot,de nem vonom meg..16 és 17 között szoktam vacsorázni.Jó előfordul,hogy fent vagyok 22-ig is.Akkor már érzem,hogy éhes vagyok,de nem eszek mert már lassan lefekvés.
Na a lényeg hogy most nem tudom,hogy rossz-e amit csinálok..elbizonytalanodtam..most akkor fogok-e fogyni,vagy csak hízni...vagy marad a súlyom..20/L;174 cm 75 kg
és a fogyást segíti?
zöldteát is iszom minden este
Hát én is csináltam már ilyent, hogy 5 után nem ettem. Nekem le ment vele valamennyi, de annyira éhes voltam estére... Alig vártam a reggelt, hogy végre ehessek...:D
De szerintem hülyeség volt. Annyi mindent másképp csinálnék így utólag. Elég, ha már 5 után mondjuk szénhidrátot nem eszel, és fehérjét igen. Este a legjobb a túró, a lassú felszívódó fehérje, a kazein miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!