2 hónap alatt hány kilót tudnék leadni? Valaki elmondja? Sorolom mit csinálnék!
Figyelt kérdés
Nos elhatárzotam magam.. és nem ennék lisztet,sütiket,tésztát, tömény szénhidrátokat, helyette inkább húsok,zöldségek nyersen,salátának, párolva, néha rizs vagyegy kis főtt krumpli,tojás, gyümölcsök (banán,szőlővel azért ügyelek)
emellett napi 4-5x ennék probálok kisebb adagokat enni mindenből...sport: mindennap ha tehetek futok,bicózok 40-60percet illetve aerobikozok,alakformálot csinálok még 30-60percet mindenre 2 kilos sulyzoval! és vizet iszok vagy édesitett vizet.
itt a súlyom ha kell: 164/62 kilorol indulok
2013. okt. 29. 20:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:5-8 kilót szerintem, de akkor nincs elcsábulós nap!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!