Ha 4 hetig csak zoldseget eszek, neha egy kis halal mennyit fogyhatok? Valaki probalt mar hasonlo kurat?
Figyelt kérdés
10kg felesleg van rajtam2013. okt. 26. 14:25
2/5 A kérdező kommentje:
*halat, bocsanat az elirasert..
2013. okt. 26. 15:28
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Sok zöldség, hal, csirkemell. Napi ötszöri étkezés, rengeteg folyadék, soványtúró. De ehetsz mondjuk egy nap egyszer gyümölcsöt tízóraira, uzsonnára kefírt vagy natúr joghurtot teljes kiörlésű keksszel. Ja és a mozgás!
4/5 anonim válasza:
válasza:4 hét az mínusz 4 kiló.
10 kiló ideális esetben 10-12 hét alatt tüntethető el,ha tökéletes az étrend és megvan a heti 6 aerob.
az étrendet meg fordítva.
mind a napi 6-7 étkezés tartalmazzon fehérjét és mellé mehet a zöldség.
utóbbit fokozatosan csökkentve a végére,amikor már kb csak fehérjét eszel az utolsó hetekben 50g-re lecsökkentve a napi ch-t.
5/5 anonim válasza:
Csak ne egyél 17 óra után.Ez hetente -1 kiló.Amúgy van egy recept,minden étkezés előtt meg kell inni egy csuporral,és bámulatos az eredmény.Írd be a google-ba,hogy ,,fogyókúrás víz femina",és menj rá a legelsőre{4 nap alatt 3 kiló minusz...}.Nincs olyan rossz íze ;tényleg segít,s még koplalnod sem kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!