Valóban fogyhatok ezzel az étrenddel vagy kamu? LINK.

Az összes ilyen diéta arra épül, hogy baromira kevés kalóriát enged enni, emiatt testsúlycsökkenés jön létre. Sajnos az elvesztett testsúly legnagyobb része nem zsír, hanem izom és víz. A kúra abbahagyásával amint elkezdesz megint a régi életedet élni azonnal vissza is jönnek a kilók, a legtöbbször még több is (az elvesztett izom helyére is zsír jön). Az ilyen diéták a tökéletes kiváltói a jojó effektusnak.

Megnéztem a linket, hogy még többet megtudjak, és hát nem csak ez a gondja az egésznek. Méregtelenítéssel kezdődik: az emberi test önmagában képes arra, hogy a benne található méreganyagoktól megszabaduljon, ezért teljesen szükségtelen bármiféle különleges praktika bevetése. Ezt kutatók vizsgálták, utána lehet olvasni. A méregtelenítést csak és kizárólag női magazinok ajánlják. Na miért is? A legtöbbször azért méregtelenítő léböjt kúráznak a nők, mert a végére kevesebb lesz a testsúlyuk és ez jót tesz a hiúságuknak. Ennyi. Szóval már a diéta eleve blődséggel kezdődik.

Az egyetlen pozitívum, ami itt van az ételek köre, amit fogyasztásra ajánl: nyers, illetve grillezett és párolt zöldségek, gyümölcsök, hántolatlan gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojásfehérje, zsírszegény szárnyashús, halak, összetett szénhidrátok, teljes kiőrlésű pékáruk. Az én étrendem is majdnem hogy csak ezekből áll az életmód váltásom után.

Vicces azért, hogy 2 hét alatt 5 kiló mínuszt ígér, de a negyedik szakasz hosszú távú, amíg a mérleg a kívánt súlyt mutatja. Ergo nem lehet vele 2 hét alatt lefogyni. Magát a diétát feledd el, a szakaszokkal és a minta étrenddel együtt, és válts életmódot! Egyél sok hasznos tápanyagban gazdag ételt (a cikkben felsoroltak jók) és mozogj mellé sokat, olyat, ami neked tetszik és tudod hosszú távon rendszeresen csinálni.