Lehet fogyni a Béres Alexandra féle tornáktól?
Kb. 8-10 kilót szeretnék fogyni, de nem drasztikus diétával. Nem akarok magamtól semmit megvonni, csak egyszerűen visszavennék a kajából.
Mellette heti 4-5 alkalommal tornáznék Béres Alexandrára. Ezek a tornák zsírégető hatásúak? Le lehetne így dobni néhány kilót?
válasza: válasza: válasza:az edzés kalóriát használ fel.
zsírt a krematórium éget.
fogyni a kalória deficittől lehet.
ha az ugrabugra nem juttat kalória deficitbe,akkor értelem szerűen nem fogsz tőle fogyni,de ettől függetlenül a szív érrendszert megdolgoztatod,tehát hasznos az edzés így is.
és persze a nulla edzésről váltani heti 5x1 ugrabugrára kb garantált valamilyen sérülés beszedésre.
az edzésidőt fokozatosan kell emelni,ahogyan a szénhidrátot is fokozatosan kell csökkenteni nem sokkolni a testet olyan behatásokkal amikhez nincsen hozzászokva.
ezek alapján a tervezeted kudarcra van ítélve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!