Fehérjedús, de zsír-és szénhidrátszegény vacsit tudnátok ajánlani?
Figyelt kérdés
Most ütöttem be az adatokat kalóriabázisra, és meglepődve láttam, hogy az ajánlott napi zsírkeretem pont megvan (50/50g), 64g szénhidrátot vittem be, fehérjéből viszont még 15-20 gramm legalább kéne. Kcallal nincs gond, bőven ehetnék még az 1500-as kereten belül, de ezt elég nehéz kivitelezni úgy, hogy meglegyen a 20 gramm fehérje, 0 gramm zsír, minél kevesebb ch. Mit javasolnátok?2013. okt. 21. 16:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim válasza:
válasza:Grillezett csirke zoldsegekkel,
Tonhalkonzerv (sos vizben) salataval,
Grillezett hal zoldsegekkel
Tojasrantotta turoval es paradicsommal
3/3 A kérdező kommentje:
A tojást a sárgája miatt gondoltam tabunak a mai napra, hiszen nem szeretném a zsírbevitelt túllépni, biztos ami biztos :)
A sárgája kihagyásával viszont nem rossz ötlet, köszönöm szépen :)
A másodiknak is nagyon köszönöm, tetszettek a javaslatok nagyon:))
2013. okt. 21. 17:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!