Miért híztam? Miért nem fogytam?
Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....
válasza:
válasza:Inkább reggel egyél ilyeneket, amit estére soroltál fel. Napközbenre kell az energia, nem az alváshoz.
A dió és a banán eléggé hízlal, ezeket mindenképpen reggel edd, és inkább akkor, ha mozgalmas napod lesz, amikor tényleg sok energiára van szükséged.
Egyébként 1kg az nem olyan jelentőségteljes, nekem a mérlegem kb. félnaponta ingadozik 1 kilót oda-vissza, elég ha egy kicsit teleetted magad, vagy sok ruha van rajtad, már megvan az egy kiló plusz a mérlegen.
válasza: válasza:Amit most csinálsz, az hogyismondjam, jó nagy h.ülyeség.
Inkább olvasd el a Sárga kapszula c. könyvet, ingyenesen letölthető és az alapvető tudnivalók benne vannak igazán olvasmányos formában, ráadásul egy délelőtt vagy délután alatt kiolvasható, mert nem hosszú.
válasza:Röviden összefoglalva azért, mert szinte kizárólag csak zsíros, olajos és magas szénhidráttartalmú ételeket eszel.
Próbálj meg inkább a fehérjebevitelre koncentrálni és bármennyire is egészségesek a gyümölcsök, sok cukor van bennük tehát nem azzal kell jóllakni. A kiflit, zsemlét meg felejtsd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!