Ha a szervezetem "tartalék üzemmódban" van jó ideje, eredménytelenebb a fogyás? Vagy hogy is van ez?

Szóval tegyük fel, hogy keveset eszem, de mégsem tudok megszabadulni a feleslegtől..

Ilyenkor mi a megoldás? Hogyan vigyek be kevesebb kalóriát, ha eleve alig viszek be valamit is?

Ha többet eszek, több kalória megy be..

Ha kevesebbet eszek, még ennyi erőm sem lesz és dokinál fogok ki kötni..

Hogyan érjem el azt, hogy egyek is normális mennyiséget (ch és cukor mentes ételeket/italokat kivonva..) , úgy, hogy azzal a fogyást is elősegítem?

Kérem, aki tud segítsen!

Durván 5-6 kilóról lenne szó, ami felesleges rajtam!

24/N