Szobabicikli fogyaszt? Ha igen honnan? Napi mennyi időt kell rá szánni?

A szobabiciklihez nem kell konektor. Amúgy nagyon egészséges a biciklizés.De először is szögezzük le, hogy NINCS részleges fogyás. Az egész tersetről megy le, illetve fel a kiló. Lehet ,hogy valahol látványosabb,valahol nem, de nincs részleges fogyás.

Visszatérve a témához.

A biciklizés főként a combokat, a lábakat erősíti. Esetleg,hogyha spin raceing-el,az még többet fogyaszt. Ezt otthon is megteheted. Itt egy video:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4Hl1W..

csak utánozd amit a viedoban csinálnak. Lehet, hogy elsőre nem tudod végig csinálni, ha úgy érzed,hogy feladnád,akkor inkább ülj vissza és csak tekerj tovább, de tölts le a 25 percet mindenképp. Ez a leghatékonyabb zsírégetés biciklivel.

25 perc spinning (közepesen): 249 kcal éget el

25 perc spinning (intenzíven): 374 kcal éget el

1 óra spinning (közepesen):597 kcal éget el

1 óra spinning (intenzíven): 898 kcal éget el

(persze ennél többet és kevesebbet is csinálhatsz,de én a videóból indultam ki)

De ha csak simán biciklizel,akkor

1 óra alatt (közepesen):566 kcal éget el

1 óra alatt (intenzíven): 841 kcal éget el.

Remélem segítettem. Jó biciklizést!:)