Hogyan fogyhatnék le 13 éves kétségbeesett lány?
Figyelt kérdés
159cm 65kg Sürgős lenne januárig sport alkalmasságiik!!!2013. okt. 11. 16:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egészséges étkezéssel és sok-sok sporttal? Ha már sportalkalmasságira készülsz...
De az összes feleslegedet képtelenség addigra eltüntetni.
Max. 12 kiló január közepéig.
Január 1-re kb. 10.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:járj konditerembe. először kezdj el biciklizni és sétálni. aztán mindig emeld a megtett km-t/időt. Tehát a mozgás rész megoldva. az étkezés úgy nézzen ki hogy a cukros ételeket hagyd el. pl. csak ásványvizet/csapvizet szabad inni. az izesitett göncöket felejtsd el. aztán fehér kenyér, fehér tésztafélék is felejtősek. próbálj teljes kiörlésű kenyeret enni. az édességet is felejtsd el. zsírszegény húsokat kéne előnyben részesíteni tehát, szárnyasfélék. csirke,pulyka stb. disznó is jó csak abból kevesebbet, mert viszonylag magas a zsírtartalma. fehérjedús táplálkozás kell, ch-t (szénhidrátot) minimalizálni kell. napi 3-5 db gyümölcsnél többet ne egyél ugyanis ezeknek is magad a gyümölcscukor tartalma. ha valami érdekel irj privit.
3/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem ne itt kérj tanácsot, hanem az orvosodtól. Ő fog adni étrendet, és ellenőrzi, nem betegszel-e meg tőle. Kondizni csak edző segítségével lehet, mert ha rosszul csinálod, annak súlyos következményei lehetnek.
Sérülések, lógó mellek stb. Ha nekiállsz koplalni, annak pedig minden esetben hízás a vége.
Egy felnőtt
4/6 anonim válasza:
Mozogj sokat, igyál sok vizet és este 6 után ne egyél. Nekem ez beválik, ha kicsit meghízom és leszeretném adni a felesleget.
5/6 anonim válasza:
válasza:Solano drága kedves privát üzenete:
"Szia hagy világosítsak fel te idióta kb. 5kg felesleg van rajtam ha 12 kilót fogynák a kkor csontváz. lennék úgyhogy máskor tarsd meg magadnak a válszadot te hülye."
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!