Kb 1 hónap múlva lesz egy fontos esemény. Hogy hozzam magam a legjobb formába? Mit mozogjak? SOS

Ha eleg elszant vagy es birod a futast, akkor azt tudom javasolni heti 3x, illetve mellete torna. Ha a futas annyira nem fekszik, akkor szobabiciklizes, szinten tornazassal kombinalva. Ha egyik sem, akkor pedig tolts le a netrol tornazos videokat (Cindy Crawfordot tudom javasolni, szerintem jo nagyon. Rubint Reka dvd-i sem rosszak allitolag, de nem birom a hangjat...). Mindegy igazabol, hogy mit, de valamit mozogj minden nap!