Miért nem tudok lefogyni?

nem a száraz kaja a sok, hanem szénhidrátot eszel szénhidráttal, annak is a "rostmentes" fajtájából. le van lassulva az anyagcseréd, igyál vizet, zöld teát, cukros üdítőket felejtsd el, egyél rostos kajákat sokszor keveset és a legfontosabb, hogy próbálj minél több fehérjét és minél kevesebb ch-t bevinni.és persze mozgás,. ennyi a titok, ha ennyitől nem indul be akkor vagy nincs már rajtad felesleg, illetve kevesebb ch kéne ahhoz hogy az a kevés zsír is lemenjen rólad, vagy pajzsmirigy probléma.

eggyet értek a szénhidrát bevitelröl,de nem a fehérje bevitelröl.mit vesznek be badybilding vagy aki izmokat fel akar épiteni?fehérjét!!!a négereknek miert ilyen egyszerü kigyurni magukat vagy gyorsan hiznak ha nem egyzik?mrt a szervezetük jobban épit be a fehérjet.ha fogyni akarsz,se szénhidrát,se fehérje...hanem sok viz,kevés cukor és sok gyümölcs.többsjket/turmixot,h segits a gyomor,beleidnek átemésztésben és sok mozgás,aktiv,gyors mozgás.sok szexet-a legjobb ut h leégesd a kalloriát :) ...vicces de igaz

Utolsó először is tanulj meg magyarul..másodszor a gyümölcs szénhidrát *