Milyen márkában vannak sovány kefírek és joghurtok?

attól h kevés benne a zsír cukor még gyakran sok van benne, amiből úgyanúgy zsír lesz ha a szervezet elraktározza, szóval hogy a zsír 2 vagy 3% az nem oszt nem szoroz nagyon

A megevett zsírból nem lesz elraktározott háj. Csak ha cukrot vagy tejet eszel hozzá. Ha tejet eszel, akkor mondjuk minden bevitt energiából raktározásra kerül, ha elég kövér vagy akkor is. A tej anabolikus célú funkcionális táplálék.. ez eléggé nyilvánvaló. Tök mindegy mennyire zsíros, ha vajat ennél (70-80% zsírtartalom) azzal más lenne a helyzet, az főleg zsír, nem lenne vele baj. De ami csak 3% körüli zsírt tartalmaz, abban túl sok a 'tej'.