Így elérhetem végre hogy ne adjam fel a fogyózást?

15 éves vagyok 156 cm 52 kg, nincs nagy problémám, 2-4 kg-ot akarok leadni és izmosodni.Nagyon imádok enni, és rájöttem, hogy ha semmi dolgom akkor elkezdek nassolgatni a TV előtt ami nem jó:S Most hetente 2x 2 órát járok kézi labdázni, hetente 1x 2 óra tesi óra, mindennap kijárnék futni fél órát-40 percet, mindennap bicikliznék itt a faluban egy kört, és amikor tudom, kb htente 1x-2x használnám a leg magicet egy kis rubint réka tornával ami olyan 60 perc egybe.A mozgással eddgi sem volt gonnd ,mozogtam mikor tudtam viszont rengeteget eszem,reggelizni suli előtt mindenképp reggeliznék, suliba vinnék egy teljes kiörlésű zsömlét meg almát és egy csokit(túrórudi/müzliscsoki) "ebédre" ami fél 3 fél 4 körül van azt enném amit anyukám ebédre szánt, mivel anyám egészség mániás ezért ezzel nem lesz gonnd, vacsira pedig azt enném amit a többiek, joghurt, vagy saláta, esteleg csirkemell, salátával, pirítós kenyér zöldségekkel, tojás zöldségekkel, és virslivel, vagy egy kis kenyérrel, hasonlók..szóval ha most 52 kg vagyok akkor kb ilyen életmóddal milyen hamar érhető el változás, és mi az amiben hiábzok, esetleg tudtok-e adni még jó tanácsokat?