Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen diétát tudtok javasolni...

Bobherceg kérdése:

Milyen diétát tudtok javasolni, amivel elérhetem a 90-60-90 es méreteket?

Figyelt kérdés

Tudom nagyon idiótaság ilyet kérdezni,de már nagyon elegem van magamból...:(:(kérlek segítsetek!!!:):)köszönöm:):)

2011. ápr. 20. 16:15

1/10 anonim

válasza:

Elnézted a kategóriát, de amúgy semmilyen diéta nem használ hosszú távon bármit is mondjanak. Csak a rendszeres min. heti 3-4x 30perc sport segít. úszás, fitness, kertékpár ilyenek.

2011. ápr. 20. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 anonim

válasza:

Ja és mondjuk 20%-al kevesebb evés.

2011. ápr. 20. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 anonim

válasza:

Attól is függ, most mik a méreteid. Van, aki olyan alkat, hogy lehet majd bomba alakja, de akkor sem lesz 90-60-90.

Az első a mozgás. A futást és/vagy az úszást javaslom. Emellett ne diétát keress, hanem egy olyan étrendet, ami egészséges, tudatosan összeállított, nem koplaló, magyarul egy életmódváltásra van szükséged.

Tegnap már leírtam egy kérdéshez az én étrendemet, amivel 2,5 hónap alatt 15 kg-t fogytam, ha gondolod, belinkelem.

2011. ápr. 20. 16:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 anonim

válasza:

spinning, xco és kevesebb szénhidrát. én 90-60-90 vagyok. 165 centi és 49 kiló...

most izmot próbálok magamra szedni...

2011. ápr. 20. 16:50

Hasznos számodra ez a válasz?

5/10 anonim

válasza:

16:34 belinkelnéd?:)

2011. ápr. 20. 16:59

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 anonim

válasza:

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__17..

Itt van, a 11:50-es választ írtam én.

2011. ápr. 20. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim

válasza:

60-as derekad CSAK akkor lesz, ha alkatilag ilyen vagy, különben akkor se lesz ilyened, ha a létező összes zsír eltűnt rólad. Én 180 cm vagyok, a régi méreteim ezek voltak, mikor még 56 kiló voltam: 88-68-81. Pedig elhiheted, hogy olyan vékony voltam mint a nádszál. Amúgy én nem szeretnék soha ennyire vékony derekat, ismerek egy ilyet nőt, mondanom se kell, képtelen volt természetes úton szülni...

2011. ápr. 22. 10:18

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 anonim

válasza:

kedves utolsó, a természetes úton szülésnek nincs sok köze a derékbőséghez... a táguláson múlik... és nem a derék tágul ilyenkor...

2011. ápr. 22. 10:45

Hasznos számodra ez a válasz?

9/10 anonim

válasza:

Utolsó előtti vagyok: ennek a csajnak előre mondta az orvosa, hogy a túl keskeny dereka+csípője miatt kőkemény terhességre számíthat és valószínűtlen, hogy természetes úton tud majd szülni. Így is lett, császározni kellett.

2011. ápr. 22. 12:34

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm:)

2011. ápr. 23. 09:22

Kapcsolódó kérdések:

180 cm és 67 kg vagyok és a hasam kissé nagy szóval h bírnám eltüntetni? Futok és emellett is megmaradt valami mást nem tudtok javasolni? Vagy hogy izom legyen ne háj?

Puffasztot rizst eszem és naponta eljárok futni no meg 6után nem eszem ezzel elérhetem hogy fogyak?

Szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat tudsz javasolni? Méreteim lent. (22L)

Ez fogyókúrának jó? Elérhetem a célom?

Olyannak, aki cukros, és köszvényes is, milyen diétát tudtok javasolni, úgy hogy egyen is valamit?

Szeretnék fogyni.163 centi vagyok és 62 kg. Szeretnék megszabadulni legalább 5-10 kg. -tól. De mindenképp szeretnémelkerülni a jojo effektust. Az alábbi étrenddel elérhetem a célom?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!