Két tányér rizsben és egy csirkecombban mennyi kalória van?

Hány dkg a rizs, meg hány a csirkecomb?

A tányér meg az egy (darab csirkecomb) NEM mértékegység! Kalóriát a súly alapján lehet csak kiszámolni!!!!!!

hát, igen, lehet, hogy viccesnek tűnt, de én cukorbeteg vagyok, ezért mindent, amit főzök, lemérek előtte grammra pontosan... egyébként 10 dkg szárazon (még főzés előtti) rizsben kb. 352 kcal van, de ez persze függ a rizs fajtájától is...

attól is függ, hogy készítették az ételt: adtak-e hozzá olajat vagy sem...

10 dkg csirkecombban átlagosan 133 kcal van, de lehet, hogy ebben a csont is benne van (mármint nem a kalóriában, hanem a tömeg és a kalória egymáshoz viszonyításában).

sztem ez a rizsmennyiség szárazon kb. 150 g rizs lehetett, így az kb. 528 kcal. A comb fogalmam sincs. Bőr nélkül lehetett rajta kb. 70 g hús, így ezzel a tömeggel kalkulálva ez kb. 80 kcal. az ebéded kb. 600-610 kcal volt.

az a gáz a rizzsel (főleg ekkora mennyiséggel), hogy baromira felnyomja a vércukrot. cukrobetegeknek szárazon kimérve max. 40 g rizst szoktak ajánlani a diétához.

még egy baj van a kajával (remélem, nem veszed rossz néven): hogy semmi zöldség, rost nincs benne. legközelebb vedd el a rizs 2/3-át, és helyette alacsony kalóriatartalmú párolt zöldséget készíts mellé.