Napi hány órát kell sportolnom hogy a lehető legtöbbet fogyjak egy hónap alatt? (töbször egy hónapon át akarom csinálni)

Az edzés az izmaidat tartja karban, feszes, kontúros testet ad, nem fog lógni a bőröd. A fogyás az étrenden áll vagy bukik. Zsírból heti 1 kg-nál többet nem lehet fogyni. Persze lehet, de az már egészségtelen és nem zsírt fogsz veszíteni, hanem izmot.

Milyen magas vagy?

Heti 4x1 óra, főleg kezdőként bőven elég.

Valószínűleg napi 10-12 óra intenzív edzés mellett fogynál, méghozzá gyorsan.

Egyébként viszont normálisan kéne enni, ha nincs napi 12 óra edzéshez időd vagy energiád, a sport nem fogyaszt.. ugye amit írta irreálisan extrém eset lenne.