Milyen ételek tartalmaznak magas szénhidrátot?

Ember!! Google?? tápanyagtáblázat??? hmmm??

Amúgy összetett szénhidrát vagy nem?

Hogy a kérdésre is válaszoljak.

Magas szénhidrát: Cukor, /<---gyilkos, felejtsd el örökre!!/

Rizs, burgonya, tészta, zabpehely, lisztből készült ételek stb

Alacsony CH: Zöldségek, fehérje, sovány túró, sajtok, víz :DDD

Tápanyagtáblázat és rájössz.

Sok sikert

Krisz

olvass egy kicsit utánna:

[link]

[link]

[link]

Az össztett szénhidrátok a legjobbak, azaz olyan élelmiszerek amelyek nem finomítottak és sok rost van bennük. :)