Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek Jó a sulyom?

Szerintetek Jó a sulyom?

Figyelt kérdés

15 éves vagyok 171,5 cm és 61,5 kg..:/ én nem látom magam olyannak mint szeretném az csípőmet és a combomat látom nagynak... heti 3 tesiorám van és 2 tánc.. szerintetek normális étkezés mellett fogyhatok? ugy napi 1000-1100 kaloriát vinnék be.. köszi előre is:)

2013. szept. 10. 15:38

1/5 anonim válasza:

Kezdjük azzal, hogy 15 évesen ne vidd le így a kalóriabeviteled. Az a napi 1500-2000 maradjon csak meg, de nem mindegy, hogy miből viszed be a szervezezedbe: étkezz egészségesen, változatosan, kerüld a nassolást, mértékkel egyél. Folyadék! Napi 2 liter minimum. Amúgy nincs baj a súlyoddal, viszont ha az alakod nem tetszik, akkor persze formáld. De ne felejtsd el: ez egy hosszabb folyamat, kárt ne tegyél magaddal, hogy nem eszel, vagy túlhajszolod magad... mindenesetre sok sikert! :)

2013. szept. 10. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim válasza:

Szerintem fogyhatsz, de azert vigyazz magadra :)

182cm/60kg/16/L

2013. szept. 10. 17:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

köszi nagyon kedvesek vagytok:)

2013. szept. 10. 17:30

4/5 anonim

válasza:

Nincs baj a súlyoddal. Ha nem tetszel magadnak sportolj sokat. Kalóriabevitelt tényleg nem kell ennyire levinni(1200 alá amúgy sem jó menni) csak étkezz egészségesen.

2013. szept. 10. 18:39

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Tök jó a súlyod. De pár dologban változtass.

Először is, ne kezdd csökkenteni a kalóriabeviteled.. miért, mert nincs időd rá.. ha számolgatni van időd akkor inkább olvass, eddz vagy matematika értelmesebb rejtelmeit gyakorold mint az egyszerű összeadogatást..

Ne egyél több gabonalisztes mocsok kaját és cukrozott édességet, kerüld a tejtermékeket. Egyél helyettük zöldségeket és húsféléket, halat, tojást!! :) És nagyon szuper leszel ;)

2013. szept. 23. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mitől változhat ilyen nagy mértékben a súlyom ilyen rövid idő alatt?

13 éves lány vagyok a súlyom 53-4 kg, olyan 47 kgig akarok csak kicsit leadni, de úgy hogy nem akarok koplalni, mit tegyek?

163 kg és 54-55 kg körül van a súlyom.15 éves vagyok és lány. Jó a súlyom?

Kezdek aggódni a súlyom miatt, mit csináljak?

165cm 57kg vagyok, bokaszalagszakdással gipszben fekszem. Mit kéne ennem hogy tartsam a súlyom? (mozogni nem tudok sokat) vagy hogy keveset hizzak?

Min kéne változtatni, hogy meg tudjam tartani a súlyom?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!