Ti milyen diétával értetek el gyors sikert?

Paleolit táplálkozás. 22 kiló fogyás 8 hónap alatt. Mai napig így eszem és nem is valószínű hogy fogok rajta változtatni amíg élek.

Gyors siker? Sok mindennel próbálkoztam régebben, de a gyors sikernek sosem volt tartós eredménye, legalábbis számomra. 24F

En az etkezesemen semmit sem valtoztattam csak kevesebb mennyisegeket kezdtem el enni. 2 honap alatt 7 kilo. Azota is igy eszem mert mar egesz jol megszoktam.

Megeszem este a pizzat is ha eppen az van de nem vagok be egy normal meretu pizzat egyedul hanem mondjuk csak 2 szeletet. Tegnap vacsira csirkes kebab volt. Ettem egy marek csirkehusit firss kaposztaval, paradicsommal, hagymaval es ettem melle 5 db. sultkrumplit. Nem ugy mint regen, hogy bevagtam egy hatalmas tanyerral. Igy nem kell semmit megvonnom magamtol vagy kulon fozzek stb. En sajnos nem birom az ilyen ezt nem lehet enni meg azt nem lehet enni dietakat. Szerintem az arany kozeput a helyes. En kondiba jarok hetente 3-4-szer. Futogep meg combra es fenekre hasznallom az ottani gepet + hasizom.