Mi a véleményetek erről a módszerről?

Az a helyzet, hogy hajlamos vagyok a hízásra, plusz pajzsmirigy gondom is. Próbáltam már több fajta diétát, 90 napos, kül. tisztítókúrák. Lényeg az, hogy egyik se nagyon vállt be.

Egy hete elkezdtem, egy szálkásító diétát, vagyis valami olyanhoz hasonlót.

A lényeg az, hogy reggel, ugye suli, ahol főleg ízesített túrót, ennék, mondjuk heti 2x a másik 3 nap pedig 1-2 barna kifli és csibesonka.

Ebédre 3 szelet natúr csirkemell, sült zöldséggel, vagy rizzsel, vagy tojásfehérje rántottával.

Edzés előtt 3-4 tojásfehérje rántotta, vagy pedig főve. Mellé néha egy kis párolt zöldség.

Edzés után egy adag Scitec 100% Whey protein.

Ha este nagyon éhes voltam megettem 2-3 paradicsomot. Az hallottam, azt szabad, mert zsírégető és emésztést is segíti.

A lényeg ez lenne, hogy ezeket a kajákat enném. Gondoltam arra, hogy mindig másképp elkészítve. Pl. egy nap a csirkemellet tésztával enném stb.

Persze a testmozgás is megvan. Heti 2x MMA edzés, heti 4 fitnesz, és minden nap lefekvés előtt hasprés és fekvő.

Szerintetek mennyire van ennek értelme? Mit csinálok rosszul, ha van benne valami gond, és mit ajánlotok még, ha valami hiányozna.

A Scitec protein mellé még szedek néhány dolgot, de ezeket edzőm ajánlotta:

Mega Glutamine

BCAA Nitro X

Thermo X

Porc és csonterősítő

Előre is köszi a válaszokat! :D