15 kg-ot szeretnék lefogyni karácsonyig! Hogyan?

ha nagyon édesszájú vagy, akkor keress nagyon édes gyümölcsöket (pl érett banán, körte, málna, eper stb) és ha rád jön az édesség-ehetnék, edd ezeket helyette. a fruktóz, ami bennük található, sokkal jobb hatással van a szervezetedre, mint a répacukor, ami az édességekben van.

sajnos, én is édesszájú vagyok, nekem ez bejött.

Én is nagyon édesszájú voltam, annyira, hogy szinte függő! De erről már leszoktam ,nem hisztizek ha nem eszem egy nap gumicukrot, ami nálam nagy eredmény :) Sőt mostmár telik el úgy hét hogy szinte semmi cukrosat nem eszem. És a kulcs ebben van: Édeset ehetsz, cukrosat nem! Igaz, hogy így is sok dologról le kell mondanod, de pl édesítőszerrel, tojásfehérjéből, telj.kiőrl. lisztből házi süti, cukrozatlan kakaóporral alig hízlal, és mégis édes :) Most mondhatjátok hogy mennyire egészségtelen az édesítő is, de én mindenesetre mióta cukor helyett ezt használom leadtam 5 kilót! A reggeli nálam általában egy kis tál zabkása édesítővel és fahéjjal :) Isteni, sőt, a fahéj amúgy is jót tesz az alakodnak! Ha pl vásárolni mész vihetsz magadnak házi alacsony kcal tartalmú cukormentes sütit, és ha meglátod a cukrászdát akkor csak bakapsz egyet, és máris nem olyan fontos az a krémes :)

Am amit én használok, az a sweetab joy folyékony édesítő, szerintem ezen alig érezni hogy nem cukor :)