Nektek milyen módszer vált be, hogy le tudtatok fogyni?
Figyelt kérdés
(ide olyan válaszokat szeretnék ki már elérte a célját) Sportolok, alig eszem, még többet sportolok (futok minden másnap) de mégse fogyok... Valami hatásos módszert szeretnék találni, de eddig nem sikerült, hátha ti tudtok valamit... 5-10 kilót kell leadnom, ami szerencsére nem is látszik annyira, hogy rajtam van, de le kell adnom!2013. szept. 4. 20:12
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Tudom közhelyes, de csak az életmódváltás vált be.
Futni nem elég, tapasztalat, sokkal összetettebb a megoldás.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is az életmódváltás jött be.
Kevesebb és más kaják, nem ettem kenyeret, cukrot, sokat ittam, ami nem cukros üdítő, hanem víz és zöld tea.
És persze a mozgás. Én mondjuk úsztam leginkább, de szerintem a futás is jó.
4/9 A kérdező kommentje:
Az életmódomon már elég sokat változtattam kivontam MINDEN édességet és cukros dolgot az étrendemből, nem eszem tésztát kenyeret stb lisztes dolgot... Egész nap csakis hús zöldség és gyümölcs és minden másnap a futás. Eddig ez nem vált be nekem :( Lehet hogy nem elég a futás?
2013. szept. 5. 07:02
5/9 csizia válasza:
válasza:Reggelire Sok sonka egy vékony rozskenyéren 4-5 darab paradicsom uborka hagyma. Cerbona+ 1 db túró rudi. Edzés. Min 30 perc keményen. Utána 5 öklömnyi adag. Rizibizi sok kukorivával borsóval kevés rizzsel köret egyenlő arányban a hússal ergó sok hús. Napi adagot reggel megcsináltam majd elosztottam 5 részre. Öklödnyi... Ezüstpapírba be azt kb 2-3 óránként toltam egy ilyet. Minden evés ütán min. fél liter folyadék. Értelemszerűen nem fanta.. Nálam ez minusz 65 kiló és nemhogy megtartottam de már szálkásodok.
6/9 csizia válasza:
válasza:Bocs. Edzés heti 6 alkalommal váltott izomcsoport. Súlyzó (felsőtest), bicikli, boksz, bicikli, boksz, bicikli. Ha nem bírod 2 nap pihi is mehet a végén. Ami jó benne hogy a pihenőnapon 1-2 alkalommal nyugodtan ehettem akár gordon bleaut is. Nekem az a kedvencem...
7/9 csizia válasza:
válasza:Megint bocs de ez egy bomba módszer szerintem megér 3 hozzászólást. edzés előtt fél órával super fat burner+ l carnitne liquid. Reggel este nitro gold pro enz fusion., és igy az izomzattal se lesz gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!