Vissza tudnék fogyni ezzel az étrenddel mint egy évvel ez előtt? Fontos.

FONTOS! FONTOS! FONTOS!

-10 kg tól már megszabadultál.

Igen, le tudnál fogyni igy 10kg-ot.

+ Gyümölcsöt se egyél.

Még mindig nem jó a gyümölcs diéta alatt.

:))))))))))))))))))))))))))))))

[link]

Gyümölcs kell,vagy szedheted a vitamintablettákat. Szőlő,körte,dinnye és hasonlók kilőve,aszaltan pláne,alma,bogyós gyümölcsök,ananász viszont nyugodtan mehet,narancs és más citrusfélék is,de inkább délelőtt és magában. Van bennük rost,jobbak mindenféle édességnél és praktikus is pl munkába/suliba egy almát vinni mint hogy valamit kotyvassz.(tapasztalat:D) A bennük levő szénhidrát mivel rost jelenlétében kerül a szervezetbe,nem emeli meg drasztikusan a cukorszintet,de fokozza a koncentrációs képességet(mivel az agy főleg szénhidrátot használ a működése során) és nem is lesz olyan "nyomott" a hangulatod így(az álmosságról nem is beszélve). Csak hogy tisztázzuk ezt a gyümölcs témát végre.

Egyébként simán le tudsz fogyni,a módszer jónak tűnik,egy nagy adag kitartás kell mellé aztán már csak idő kérdése és meglesz az eredmény.:)

A vitamintabletta az optimálisabb szálkásitás alatt. (Máskor is,csak szálkásitás alatt főleg)

Tömegelésnél valóban nem szólom le a gyümölcsöt, sőt nagy dinnye és szőlőzabáló vagyok, de szálkásitásnál(ugye a fogyirovatban vagyunk) más a helyzet.

Gyümölcsből nem tudod fedezni a napi vitaminigényedet. Ez igy van és kész,ha tetszik,ha nem...Ehhez annyi gyümölcsöt kéne enned ami alig férne beléd,és elképesztő mennyiségű cukrot és permetszert és mindenféle mérgeket vinnél be a szervezetedbe vele együtt, ami haddnemondjam már,hogy rossz.

A gyümölcs tulajdonképpen cukorból van ami akárhogy is nézem hátráltató tényező a fogyásnál. Ha már csinál valamit csinálja rendesen.

Az oké,hogy délelőtt, de van a gyümölcstől optimálisabb kaja....sok...

Van bennük rost? Igen? És csak a gyümölcsökben van? Nem.

A gyümölcs a legtutibb rostforrás? Kicsit sem...

Amilyen érveket felhozol a gyümölcs mellett, egyik sem olyan amit gyümölcs nélkül ne lehetne vagy esetleg ne lehetne jobban és okosabban megoldani.

Igazából nem szól érv a gyümölcs mellett, csak vannak dolgok amire alkalmasak valamennyire,ha nincs más megoldás.

Minden amire jók, arra van jobb módszer is. Ez van.

Egy normális szálkásitó étrend nem tartalmaz gyümölcsöt.

(nem is fog)

Minimális mennyiségben azért lehet enni gyümölcsöt is. Kis mennyiségben a májad képes felvenni glikogénnek a gyümölcscukrot, sőt még inzulinemelkedést sem okoz. Főleg azért jó, mert édes, így könnyebb kibírni édesség nélkül annak aki szereti. Nem kell minden nap, de hetente 1-2x lehet diétában is. Élvezeti cikk.

De rendszeresen tényleg nem kéne enni, pláne nem beleépíteni a mindennapi étrendbe.