Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Menyinek kell lennie a pulzuso...

Menyinek kell lennie a pulzusomnak futás közben, hogy a szervezetem még zsírtégesen?

Figyelt kérdés

2009. okt. 31. 16:47

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

max 130, és fölösleges számolgatni. Az se baj ha 131, de ha 170 az már messze nem zsírégető tartomány.

2009. nov. 1. 20:17

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 A kérdező kommentje:

160as pulzussal futottam 70 percet. Alig izadtam meg. Akkor ezzel most nem égettem zsírt? Amúgy versenyszerűen sportolok de képtelenség számomra, hogy 130as pulzussal fussak, mert a leglassabb kocogásnál is már 135 körül van legalább...

2009. nov. 1. 20:25

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgássort javasolnátok, hogy eredményesen és fél-egy éven belül eltüntessem a hájamat? Szerintetek kilóra kb mennyit kéne fogynom? ( 161 cm 75 kg) Ekkora...

Hány perc futás hatásos?

Hogy napi 1200 kalóriát "vigyek" be a szervezetem mit kéne ennem? Mit vigyek suliba? Délután 4 ig ott vagyok! Kb 10 -15 kilotol kéne megszabadulnom.

Mostanában sajnos már nem megoldható hogy lejárjak futni, de van itthon trambulinom. Tudom hogy sokkal jobb lenne a futás de azért napi 30-40perc trambulinnal megyek valamire?

Heti 4 x egy óra futás konditeremben hatásos lehet ha zsírt szeretnék égetni és 3 kg tól megszabadulni? 165/53

Ha ebédre megeszek pl.500 kalóriát,4óra körül azért éhezek meg, mert az a kalóriát a szervezetem "felhasználta"?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!