1 honapos zabalas utan felszedett kilok?

167cm 56kg

Hat amikor elkezdtem ujra enni egeszsegmegszallott voltam es csak zoldseget meg hust ettem akkor is es raalltam a magokra (mandula, dio...) es hiaba ettem rengeteget nem tudtam hizni... a szuliem ordibaltak velem nem hittek el h tenyleg tomtem magam es tudom sokak ketelkednek abban a tomesben de napi fel kilo mandulat megettem csak ugy snack nek es a kaloria az kaloria...de megse hiztam ezert aztan elkezdtem rossz minosegu eteleket enni kekszekkel meg sutikkel tomtem magam hetekig folyamatosan puffadtam es gorcsoltem a hirtelen cukor meg gluten beviteltol eg gondolom a tobbi fincsi adalekanyagtol... de ettol elkezdtem hizni es oke mindenki boldog hogy vegre meghiztam de en nem es 10 kiloval ezelott is ettem normalisan szoval nem voltam anorexias... most viszont annyira eluralkodott rajtam a cukor fuggoseg (ma 3 peksuti kolbaszos kifli 3 torta egy csomag keksz 2 tabla csoki 2 zacsko chips egy adag mezes bundas csirke es egy egesz szalamis pizza na ez eleg drva nem?)hogy ujra erot kell vennem magamon csak nagyon bizom benne hogy amit ilyen gyorsan felszedtem azt olyan gyorsan is adom le

es tudom h ha egeszsegesen ennek akkor nem falnek fel mident de pont ez az hogy ugy erzem muszaj mert eddig nem tehettem meg es kesobb se tehetem mert a mltbol tapasztalva tudom ha tenyleg raszanom magam akkor ra se fogok nezni ezekre a dolgokra