Valakinél bevált az, hogy ugyanazt eszi, mint azelőtt, csak kevesebb mennyiségben?

Nálam 1500 kalóriás limit volt, a reggelim ugyan az maradt, az ebédem is, max a vacsit változtattam.

Persze csokit azt azért elhagytam, meg a gyümölcslevet is.

De ez nem jelenti azt, hogy ugyanígy csinálnám most is, okosabban.:)

Én már többször írtam, hogy nekem bevált. Egyedül a cukorról mondtam le, és nem fehér, hanem barna kenyeret meg zsemlét ettem (illúzióim nincsenek, ez sem egészségesebb,pláne mert inkább a karamellszínezéknek köszönhetően barna, mint a rozsnak vagy másnak, mindegy. próbáltam a krumplit, rizst is csökkenteni, de nem hagytam el teljesen, és a tésztákat sem. MEllette heti 3-4 alkalommal futottam, 5-10 km-ket.

mivel nem éheztem, nem jöttek falásrohamok sem, és miután leadtam 25 kilót, megmaradt ez a táplálkozási szokás, illetve a sport is. 7 éve fogytam le, azóta tartom is, és 39 éves vagyok.

táplálkozási szájkaratés az életben nem fogyókúrázott soha, csak a paleós észt osztja.

Igen, de táplálkozás szájkaratés:

Veled ellentétben az életben nem lesz cukorbeteg. Te még 50 éves korodra, 60 éves korodra stb. lehetsz.

Nem lesz kitéve a gluténmérgezés hatásainak, te ki leszel téve.

Táplálkozás szájkatatés olyan butaságokat ír, ami a hormonbeteg, kevésbé szerencsés nőknek is segít, akik kicsit szerencsésebbek az átlagnál és még 40 évesen is könnyen, sz.ar kaják fogyasztásával is viszonylagosan tűrhető egészséget, testalkatot tartanak ugyan nem bírják felfogni, de vannak pechesebb társaik akikre a moslék kaja.. moslékul hat.

Táplálkozás szájkaratés egy bunkó szemét, aki ezekre is gondol, és próbálja legalább 1-1 fórumon ismertté tenni, hogy a tehén azért nem fogy le, mert olyan nők kenyérevő, idétlen szokásait követi, akik szervezete sokkal erősebb, könnyebben fogynak..

Te ezt nem fogod megérteni, igazából lenézlek de most úgy kell írjam, hogy te fönt vagy a csúcson, nálad sokkal szerencsétlenebb emberek vannak akik ha barna kenyéren élnek, akkor betegek lesznek. Na, ezeknek mit tanácsolsz, Istenkirálynő?