Ezzel most ártok magamnak vagy nem?

Egyik csaj ismerősöm is így fogyott, hogy nyáron 1x evett, azt is 3ig, és mellette még táncolni is jár.

9.-be már vékonyan jött. Év közben méggebébb lett, kis pipaszár lábai lettek. 10.-ben normális volt újra a súlya. Most viszont jó kis husi combjai vannak..:D

Még a 6 után nem evés is hülyeség, erre énis nemrég jöttem rá (mikor 9kor intéztem a vacsim.:D). Na de 3 után nem enni már túlzás. Van amikor 5 után nem ettem, hát az a pokol a gyomromban esténként..:D

Miket eszel egy nap? Hánykor?

Jó, ezzel csak arra akartam célozni, hogy működni működik, de csak időlegesen.:D

Szerintem még 7kor is simán ehetsz, ha nagyon ragaszkodsz az időpontosdihoz.

Ráadásul ha napi 2 órát sportolsz, akkor ilyenen nem kell aggódnod. Csak lelassulna az anyagcseréd a végén..

Egyél többször mértékkel, (én tészta és zsömle mellett is fogytam suliidőben) estére inkább fehérjedúsat egyél (hús hal tojás túró) vagy zöldségeket. Jó hát én már nem fogyózom, de ebből bármelyiket betolnál akár most, bűntudat nélkül.:D

Meg azért egy 1400 kalóriát minimum meg kéne enned.

"választásom egészségesen eszem"

Amit művelsz az MINDEN, csak NEM egészséges!

Ötször (magyarul kb. 3 óránként) egyél és kis adagokat!

Utoljára lefekvés előtt 2-3 órával!

(Ha túl sok idő telik el két étkezés között, az csak hátráltatja a fogyókúrát. Lelassul az anyagcseréd, mert a tested túl sokáig éhezik és így a következő többet raktároz, mint kellene.)

3 hónap alatt már simán járhatnál 12 kilónál is, ha ésszel "fogyókúráznál" (=heti max. 0,5-1 kiló az egészséges fogyási ütem)!

A több gyümölcs inkább zöldség legyen.

(a gyümölcsök túl sok szénhidrátot tartalmaznak)

Illetve fehérjét kellene tolnod fehérjével.

Nem hiszem, hogy ilyesmi gond lenne egy kicsit is egészséges testnek, ha amúgy Neked jó. De nem az. Ha nagyon éhesnek érzed magad, egyél...

Én is gyakran kihagyok 13-14 órát a napi utolsó és a következő napi első étkezésem között (már jópár évtizede, makacs dolog s nem puszta megszokás), de ez nekem tökéletesen megfelel, azért csinálom, mert máshogy nem is tudnám :) Nem fogok éjfélkor enni, csak mert egyesek szerint akkor kéne (2-3-kor fekszem), reggel pedig nem vagyok éhes, sőt nem ritka, hogy nem is vagyok ébren. Amikor pedig mégis eszem délelőtt, az minimális, mert a testem működéséhez az passzol, én pedig hallgatok rá.

Nem a testünk helyett kell eldönteni, hogy mikor együnk s éheztetni. De azért egypár óra nem evés miatt sem kell vészes dolgokra gondolni, én tuti nem tenném.

Ezzel csak lelassítod az anyagcserédet, ami majd szépen zsírosodáshoz fog vezetni.

A lényeg, hogy lefekvés előtt 1,5-2 órával ne egyél és lehetőleg ne tiszta kristálycukrot, mert ahhoz az alváshoz már nem lesz szükséged.