Fogyokura alatt megengedett az alkohol ivása?

Gondolom, fogyókúrája válogatja. Te döntöd el, hogyan fogyókúrázol, nincs egy fix Fogyókúra, amit követni kell.

Az alkohollal érdemes vigyázni, én is ritkán iszom, mert fogyni akarok. De nyilván söröztem nyáron (szolidan) ;) Legalább segített a kalóriadeficitben, én ugyanis sokkal kevesebbet eszem, ha iszom, s remekül laktat a sör.

A borral végképp nincs baj kismennyiségben :)

Nyilván ne legyen ereszdelahajam, de nagyon elvétve és óvatosan alkoholizálni beleférhet, ugyanúgy, mint az egyéb fogyókúrában kerülendő dolgok.

1 dl száraz bor kb 60 kcal lehet, ami nem sok! Ha pl azt nézed egy tojás 70 kcal.

Bort ihatsz nyugodtan (lehetőleg szárazat)

a sört kerüld, ha lehet

a likőröket pedig határozottan KERÜLD!! az teli van cukorral.

1-2 tömény belefér. Csak magában idd, ne igyál gyümölcsleveket hozzá (ebben is sok a cukor) Ha a borhoz kólát kívánsz próbálj cóla zerot vagy cola lightot kérni.

A tiszta alkohol kalóriaértéke ~egyen értékű a zsíréval.

Szóval csak óvatosan