Ezek jók vacsorára pár kiló leadásához? Miket szoktatok ti enni?
Reggelire eszek szénhidrátot, valami rozsos-teljes kiőrlésűt mindenfélékkel, főleg zöldségek és hús. Az ebédet is megoldom és kibírom úgy a napot, hogy nem küszködök kínzó éhséggel, max úgy érzem kéne enni, de nem kívánom.
Viszont este kell a vacsora, valami laktató, tartalmas. Az alábbi dolgokat szoktam enni, nem tudom elmennek-e.
Natúr joghurt túróval, 1 kanál diétás lekvár vagy 1-2 szem kompótgyümölcs.
Salátát szoktam hússal és fetával, ez erős ízű sajt és laktató érzete van(a mozarellától kopog a szemem).
Szoktam kőrözöttet zöldséggel.
Néha pirítok zöldséget pici olajon Worchester szósszal, fűszerrel, kevés bacon.
Rántotta olaj nélkül.
1 deci tejből és ugyanennyi vízből édesítővel csinálok rumos-vaníliás kakaót, ez is erős ízű, laktató.
Néha ebédről maradt szószos csirkét eszek zöldséggel.
Miket szoktatok vacsorázni? Laktató legyen, de nem hízlaló.
Több változatosság kéne, mert a családom több tagjára is ráférne a fogyás, egészségügyi szempontból és mozgás mellett próbálom reformálni az étkezést, de míg én megeszem egy héten többször ugyanazt ők már nem olyan szívesen, de lassan fogynak a tippek.
Köszönöm az ötleteket!
válasza:"Natúr joghurt túróval, 1 kanál diétás lekvár vagy 1-2 szem kompótgyümölcs."
Ez úgy tűnik mint egy étkezés, a Homo Sapiens egy kajája? Pár szem kompót gyümölcs meg lekvár meg joghurt meg túró?
Igazából kiküldenélek egy erdőbe egy hétre egy késsel. Nézzük meg mennyi joghurtot és kompót gyümölcsöt találsz, sokat tanulnál. Próbálj ebből a kis leckéből kiindulni.. és ha ügyes vagy, akkor kullancsok nélkül is tanulhatsz.
Hogy ennél már tehén tejet, amikor nincs háziállatod? Nem, nem étel, nem jó.
A bacon, pirított zöldség jó, ennyit levadászhatsz az erdőben is.
A tejes desszertet, kakaót nem fogyás alatt akarod inni. Nem laktató a kakaó, fellöki a tej az inzulinszintedet (ekkor jóllaksz, persze) de zsírosodsz is ahogyan azt kell. Pont fogyni akarsz.
Egyél tojást, halat, szalonnát, olyan zöldséget amit szeretsz. :)
válasza: válasza:pici oliva olajon tükörtojás párolt spenóttal
öntött karfiol-én ezt úgy szoktam, hogy előre megfőzöm a karfiolt majd natur joghurtot teszek rá, kockázok fel sonkát ezt rá teszem és reszelt-zsírszegény sajt-sztem ez laktató
darálthússal-sovány-töltött cukkini, hagyma, paradicsom sütőben megsütve
körözöttel töltött paprika
húspogácsa paradicsommal-a húspogácsát sütőben sütöm ki
sült csirkemell vagy comb bőr nélkül zöldségekkel
főtt tojás zöldségtállal
tonhalsaláta zöldségekkel
tojásos-sonkás lecsó
cottage cheese
sült hal citromos joghurtos öntettel
zöldséglevesek
lecsós máj
tárkonyos pulykaragu leves
lecsós szelet
válasza:Miért nem késsel vadászol? Tán értel lőfegyverekhez, Kedves 2. Válaszoló?
De irigyellek, megtanítasz engem is? :) Aztán, elmehetünk vadászni ketten! Én azért viszek kést, egyrészt mert ehhez értek, másrészt mert nagyon szeretem és.. 3, ezzel lehet növényeket is vágni, nyúzni. Lesz neked jó szarvasbundád, vagy vaddisznó mamuszod, ha szeretnéd!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!