2 év alatt mennyit lehet fogyni?

2 év alatt el is fogynál így:)

Ügyesen csinálod, így garantált a heti 1 kg fogyás (az egészséges az heti 0.5-1 kg közt van), vagyis havi 4 kg mínusz teljesen jó.Nem lesz szükséged 2 évre, hogy csúcsformába kerülj ha így étkezel/sportolsz :)

"A zsíros, szénhidrátdús ételeket kiikt"

és akkor mit eszel? ha nem eszel zsírt, miből lesz energiád? edzeni azért kéne, még ha manapság nem is divat. zsírevés nélkül pedig edzeni.. nehéz lesz. vagy szénhidrát, vagy INKÁBB zsír bevitelt szinten kell tartani, mindkettőt nem lehet lecsökkenteni. Akkor csirkemellen és tojásfehérjén kellene élned.. lehet, de értelmetlen. jobb a sok zsír, zöldségekkel, hússal, kevés szénhidráttal.