Ilyenkor mit lehet tenni? Híznom kéne?
Most, hogy lefogytam, az a kellemetlenség állt elő, hogy csontos a vállam, a mellkasom, és a mellem is "eltűnt".
Egyébként nincs bajom a kis mellel, de nem néznek jól ki rajtam már fölsők, amiket csak emiatt hagytam ott a boltban. Ráadásul az S-es póló eláll...
Igazság szerint híznék én 1-2 kg-t, ha tudnám, hogy a felsőtestemre jön fel. Mert a combom hasam meg ehhez képest nem azt mondom hogy nagy, de így se tökéletes...
És valószínűleg ez a pár kg nem a szükséges helyeket célozná meg. Vagy van rá esély, hogy nem?
válasza:Esetleg némi konkrétum?
Centi, kiló?
Mellbőség, derék, csípő, comb centiben?
Egyébként meg: erősíts, izmosíts!
Ha szimplán hízol, fix, hogy nem oda fog visszamenni, hanem előbb az egyébként is problémás területek lesznek nagyobbak.
(Gondolom, körte alkat vagy. A koporsóban is az leszel, ne kínozd magad fogyással! A karodat viszont izmosíthatod, s így nem leszel teljesen csontváz felül.)
válasza:Ugyanez volt velem is. Detto.
Hogy viszonylag "korrigálni" tudjam a felszedett kalóriapluszt, testépítésbe kezdtem.
Sikerült 12 kilót híznom, és lett egy pici mellem, legalábbis már ismét tudok melltartót hordani. igaz 70/a-t, de akkor is boldog vagyok, hogy van rajtam melltartó :)
Az izmok miatt végre lett alakom, nem csak csontváz. Anno meg tudtam számolni a bordáimat anélkül, hogy behúztam volna a hasam.
Most sokkal jobban érzem magam, jobb a közérzetem, szeretek edzeni :) Próbáld ki te is. (tömegnövelő étrend)
167-8 centiméterhez vagyok kb 52-3 kg (nem tudom pontosan, bolond a mérleg)
Az eredeti célt sajnos alulmúltam, túl sokat mozogtam, nem keveset ettem.
Mell: 84 Derék: 63 Csípő: 81 Comb: 49
Szóval nem körte alkat, igenis volt mellem.. anno..:D
A poén meg az, hogy eddig is jártam konditerembe, ott alap volt a súlyzózás, de most átálltam a + heti 3 itthoni súlyzózásra is, 5 kg-os kézi súlyzóval.
válasza:Kaja rendben van? Érdekes, amíg nálam nem volt meg a 2 testsúlygramm per kg fehérje, addig tovább fogytam súlyzózás mellett is.
2 tskg fehérje, 3-4 tskg szénhidrát, most meg merem neked kockáztatni az 1 tskg zsírt(halolaj, lenmagolaj).
Ez legyen, aztán folytasd a súlyzózást, de keményen! Várj 1-2 hónapot. Havonta 1 kg nettó izom jön fel.
2.-nak.
Örülök, hogy megtaláltad a megoldást amitől jobban érzed magad.:)
Szerencsére nálam ennyire nem durva a helyzet, azért még tudok melltartót húzni magamra, csak ha egy szimpla, vagy vékony szivacsos van rajtam, akkor az úgy elég.. lapos. Főleg hogy megszoktam, hogy sose volt szükségem push-up-ra, pedig ma felpróbáltam egyet, de nekem olyan... kamu.:D
Ezért gondoltam hogy visszahíznék mondjuk annyira, amivel kiegyezek, és mondjuk formálnám magam...
válasza:Vékony a derekad és fogpiszkáló a lábad... innentől nem értem a problémád, számomra nem reális...
Mehetne bőven alulra is, felül pedig nem vagy "elfogyva".
Nem mondtam, hogy vastag, csak hogy nem tökéletes. Ergo lenne mit formálni.:)
Hát majd meglátjuk, lehet iskolaidőben visszajön egy kevés, mert direktbe tényleg nem akarok, és szerintem most nem is lennék rá képes. Addig meg keresek rá valami átmeneti megoldást.
Köszönöm a válaszokat!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!