Csípőből, fenékből és combból szeretnék fogyni, mit ajánlotok?

Hát gyors és hatásos nagyon nincs. Idő kell neki, de az tényleg hatásos. Járj edzésre, ha van időd akkor vannak ezek a kimondottan arra való edzések pl. spinning, meg walk energie, én kipróbáltam és szépen lement a combomról, de kell idő neki. És sok folyadék. Az mindig. De ha nem akarsz ilyenekre járni, csinálj otthon guggolásokat, csípőre nagyon jó a hullahopp karika, ilyen hasonlóakat, vagy járj el sokat biciklizni.

Nincs helyi fogyás sajnos, így nem tudsz csak mondjuk fenékből vagy combból fogyni. Étkezz egészségesen és a legfontosabb, hogy tornázz! Ha fogyni nem is akarsz, csak formásodni akkor az edzés a legjobb módszer. Intervall edzést végezz, ami kardió és erősítő részből áll. Pl. fuss vagy biciklizz stb. 20-30 percig, majd tornázz ugyanennyi időt! Így indul be a leghatásosabban a zsírégetés! Tornázni tornázhatsz akár dvd-re vagy a neten is keresgélhetsz, akár kifejezetten a problémás testtájakra kifejlesztett edzéstervet!