Milyen mozgás formát és diétát ajánlotok?
Figyelt kérdés
173 cm vagyok és 78 kg. Ezt az elmúlt pár hónapban szedtem fel és minden testrészemen látszik. Ha tudtok videót is küldjetek és olyan oldalakat ahol megtudom találni a tökéletes étrendet. Szerintetek mennyit kéne fogynom? 17 éves vagyok.2013. aug. 14. 09:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mozgásformák: R&R aerobic,Norbi kickbox1,pilates,zumba,de igazából bármit lehet ha gőzerővel csinálod.
Étrend: Napi 5x kis adagokat,csirke,saláta,gyümölcsök,zöldségek,teljes kiörlésű kenyér.Hirtelen ennyi jutott az eszembe.Ha a többi kérdést is elolvasod akkor ott részletesebben leírják.
10-15kg nem ártana.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!