Egész nap csak a fogyókúrán jár az eszem, ez normális?

Én is így vagyok vele, két hete csinálom és rohadt fél kg ment le eddig :( az nagyon kevés, és én is egyfolytában azon agyalok, hogy mit kéne enni, hogy jó legyen.

A fogyókúrának van egy nagy rákfenéje. Tudtad, hogy az izmok fenntartásához háromszor annyi energira van szükség, mint a háj megtartásához. Nos, ha te nem is tudod, a tested nagyon is jól tudja. Így aztán amikor fogyókúrába kezdesz, hülye lenne a hájat elégetni, amikor az izmok jóval több kalóriát követelnek. Magyarul: az izmodból fogsz fogyni. Csakhogy! Amint az izmodból elkezdesz fogyni, kevesebb kalóriára lesz szüksége a testednek, tehát még kevesebbet kell enned. ha fogni akarsz. Így aztán megnit az izmodból fogsz fogyni, és ez így megy tovább a kúra végéig. A kúra végén pedig szépn visszahízod az egészet, de már nem izom, hanem zsír formájában, aminek a fenntartásához ugyebár kevesebb energia kell...