Fogyókúrázók! Mit esztek ma?

Reggel 9 körül ettem egy kb 50g zabpehelyből, 3 deci tejből, 1 kis banánból, 1 kis kanál mézből és egy kis marék mazsolából álló csodát. (banános mazsolás zabkása egyébként.:D)

Ebédre (kb 1kor) csináltam tejszínes fokhagymás kapros csirkeragut, annak megbontottam az egységét, és főztem hozzá egy kevés mexikói zöldségkeverékes rizst, + 1 paradicsom.

Nemrég ettem 3 szilvát.

Aztán talán eszek egy kis kefirt gyümölccsel vagy egy rántottát, vagy főtt tojást, esetleg túrót.

És te, kedves kérdező?:)

R: mozarella sajt, paradicsom, uborka, kevés kenyér (kb. 500 kcal)

E: borsóleves, 1 db túrós batyu (kb. 600 kcal)

V: még nem tudom, vagy leves vagy valami saláta (400 kcal) és dinnye

Nekem 1700-1800 körül kell enni a lassú fogyáshoz. 500-500-500-at szoktam enni + gyümölcsök.

Délben általában húst szoktam enni rizzsel vagy salival, de ma pont így jött ki a lépés.

Reggeli: semmi

Ebédre: egy tányér brassói

Vacsira (d.u. 5 óra, fél 6 körül): délről maradt brassói

Pótvacsi kb. este 6 óra, fél 7 körül: egy szelet görögdinnye, vagy 1-2 körte

reggeli

2db abonett, 2szelet sajt, 2db főtt tojás, 1-1paprika, paradicsom

tízórai 5db őszi barack, 4db kis körte

ebéd májgombócleves, 1db abonett, 56grammos tonhal sós lében, 1db paradicsom

5kor vacsi 1db abonett, 3db paradicsom, 56g tonhal

fél7 4db kis körte 150g joghurt, 1tk fahéj

baromi éhes vagyok, itt szédelgek, még aludni se bírok:S

r: egy db korpás kifli sonkával paprikával.

e: 2 db tojásból kevés olajon rántotta mellé virslit főztem

u: nem szoktam:)

v: meg szerintem valami gyümölcsöt vagy zöldséget eszek de nemtudom még mit:D