Hogyan tudnám megtartani a súlyomat?

1 hónapig 650 kalóriát vittem be és fogytam 5 kilót, persze mozogtam is, viszont éheztettem magam. Így visszagondolva lehet, hogy nem ilyen drasztikusan kellett volna fogynom, de végül a változás látszik. Mielőtt valaki leírja: Igen, tudom, hogy először izmot vesztettem. És a kevés kalóriabevitellel a szervezetem elraktározza azt, amit beviszek most, hogy abbahagytam a fogyókúrát. 60-ról 55 kg-ra fogytam le. Mit javasoltok, hogy tudnám megtartani a súlyomat? Mert most így pont jó az alakom és nem szeretném visszahízni... Hogy kellene növelnem a napi kalóriabevitelt, mert gondoltam arra is, hogy hetente emelem 100-zal, míg 1200 nem lesz, hogy ne raktározza el a szervezetem túlságosan azokat, amiket most beviszek, de kíváncsi lennék a véleményetekre, hogyan csináljam.

(Nagyon megkérnék mindenkit, hogy ne írjon olyat, hogy "ez hülyeség", "a fogyást csak diéta és torna eredményével lehet elérni", stb... Azt szeretném, ha a kérdésemre válaszolnátok. Köszönöm!)