Véleményetek szerint ez a fogyókúra lehet sikeres?

Ha nagyon extrém váltást csinálsz amit hosszú távon nem tudsz tartani akkor az eredmény is csak ideiglenes lesz. Nem jó túledzeni, túlhajtani magad, sem szélsőségesen táplálkozni. Bár a kajádban csak annyit hiányolok hogy egy nagydarab sportoló férfinek azért szüksége van szénhidrátra, a telített zsír és a cukrot viszont meg kéne próbálni nullázni.

Heti 3 erőnléti edzés elég, nem az izmok totális legyilkolása a fontos hanem hogy tudjanak regenerálódni.

A két óra futás is durva, fokozatosan vezesd be.

A húskészítmények zsírosak, a gyümölcsök cukrosak, bár nyilván kellenek kis mennyiségben a finom étrendhez az ilyenek is.

Én 180 gramm fehérjével 180 gramm szénhidráttal és 40 gramm telítetlen zsírral kezdeném a helyedben. A jó táplálkozásra nehéz átállni, de egy diéta erejéig méregetni a tápanyagokat egyáltalán nem nagy dolog.