Nem tervezett gyümölcsnap, pedig általában nem csinálok ilyet. Nagy hibát követtem el?

A szüleim hoztak egy nagy dinnyét, és reggel nagyon megkívántam... rohadt meleg van, rendes főtt kaját nem is nagyon tudok enni (megtömni magam, meg a torkomon letuszkolni nem akarom...)

Szóval dinnyét ettem. Amúgy ebédre csirkemellet eszek általában (heti 4-5ször, ha nincs csmell, akkor pulyka vagy hal, más húst nem eszem.) salátával + a vacsi is ugyanez, az ebédmaradék.

De ma nem ment... így két joghurtot ittam (activia, steviával, kcal szegény volt)

Anya sárgabarack lekvárt főzött be, és amíg nem préselte át és nem cukrozta meg a sima gyümölcsből vettem egy kicsit. Kb 40 dkg-ot.

Meg a dinnyéből is reggel, délelőtt tuti megettem vagy fél kilót. Viccen kivül.

De tudom a gyümölcsben fruktóz van. Alapjában véve sosem csinálok gyümölcsnapot, ez sem volt szándékos, csak nagyon megkívántam a dinnyét meg a barackot...

Nem tudom miért. Nyári diákmunkán vagyok, ha melózom akkor mindig csmellet viszek, salátával + max 1 almát ha megeszek, délelőtt, tízóraiként.

Nagy baj volt ez a gyümölcsnap? Nem terveztem... hiszem tudom egy nap alkalmával, aki gyüminapot tart rengeteg cukrot visz a szervezetébe még ha az gyümölcscukor is, nem fehércukor... ha nem vagyok itthon, mert nincs szabadnapom akkor nem is látom ezt a sok gyümölcsöt és akkor nem eszem :( már bánom hogy így befaltam a barackból is.

ez ugye nem árt a fogyimnak?

holnap hogyan egyek? csmellet viszek melóba az tuti.

ugye nem hátráltattam ezzel a nappal a fogyókúrát?