3 legjobb fogyókúrás tipp?

1.hús

2.zőldség

3.víz

1. napi 2 óra gyors gyaloglás

2. semmi mesterséges szénhidrát

3. sárgarépa a seggbe

sport

normális étrend

hegyes erős paprika a seggedbe

1.: VÍZ! Narancsbőrre is csodás, kimossa a méreganyagot a szervezetedből, szóval minél több, annál jobb!

2.: MOZGÁS! Csak rávenni nehéz magad, aztán már simán megy, én nem mozgok minden nap, csak heti 4X, nem mellesleg állóképesség szempontjából is baromi jó!

3.: VÁLTOZATOS ÉTREND, 8 ÓRA ALVÁS! Nem kell megfosztanod magadtól mindent, bármit ehetsz, csak mértékkel! Egyébként minél többet mozogsz, annál több kaját kíván a szervezeted, és ez így van rendjén energia szempontból! Koplalni pedig a gyomrod miatt cseppet sem egészséges.

Én így fogytam 3 hónap alatt 5 kilót :)