156cm 65kg mennyit kéne leadnom, tippek tanácsok hogyan álljak hozzá h a szüleimnek ne tűnjön fel? 15L

156 centihez egy lánynak kb. 46 kg az ideális. Nos, a súlyodból ítélve van rajtad súlyfelesleg, így látatlanban nem lehet megmondani, de az alkatod valószínűleg nem egy top modell alkat, így az, hogy 20 kilót fogyj nem lenne túl egészséges! Talán egy 56 kg megfelelhet neked. 2 szabály van:

1. mozogj sokat!

2. Kerüld az egészségtelen ételeket, inkább fogyassz zöldséget gyümölcsöt!

A szüleidtől eltitkolni pedig nehéz dolog, inkább mondd meg nekik mit akarsz és hátha megértik, s ennek következtében több zöldség-gyümölcs kerül majd az asztalra.