Fogyni szeretnék, hogyan? Konkrét ötleteket légyszíves!

Hát ne egyél édességet,cukros üdítőket és igyál sokat és ne egyél lefekvés előtt 4 órával már.Ezzel is tudsz már egy kicsit fogyni.

Naponta fuss, nem muszáj sokat, amennyi jólesik. De mindenképp fuss, sokat segít.

Hagyjuk már ezeket az általános hülyeségeket. Fussunk valamennyit és kész? Sokat segít? Kétlem... Ne együnk lefekvés előtt 4 órával? Ez kb olyan hülyeség mint hogy este 6 után ne együnk. Mik ezek? Szabályok? Meg is tudjátok magyarázni szegény lánynak hogy ezek miért jók?

nekem a mozgás segített, kaja szempontjából nem ittam csak vizet vagy ízesített vizet, vacsorát kihagytam, de napközben ettem mindenből amit esetleg megkívántam (ha szerettem volna nassolni akkor 1-2 kocka csoki belefér, nyilván nem egy tábla, de ha megkívánsz valamit szerintem rosszabb ha nem eszed mint ha pár kockával ennél) viszont a vacsora kimaradt.. 15 kg fogytam tőle...