A csípőmön lévő felesleget mivel tudnám eltüntetni kisebbé tenni?

Futás, bicikli legalább 40 percig, és pulzusmérővel, mert az sem mindegy, milyen pulzusszámmal csinálod.

Nem csak a csípődről fog lemenni. Olyan nincs, hogy csak egy bizonyos területről.

diéta + egész testet átmozgató mozgás /sport.

helyi fogyás nincs, ahol felesleged van onnan fogsz fogyni ha diétázol, azaz egészségesen táplálkozol és mérsékled (akár kiszámolod) a szénhidrát beviteled.

"ahol felesleged van onnan fogsz fogyni ha diétázol"

Ha csak onnan menne, ahol felesleg van.... nem pedig onnan, ahonnan már semennyit sem kellene (felsőtest)...

Nincs helyi fogyás, a hulahopp karika teljesen értelmetlen. Ez az egyik legmakacsabb tévhit, sokan állítják hogy felfogták, nincs helyi fogyás, aztán ugyanúgy javasolják a mozgást arra a testrészre ahol a felesleg van. Felesleges. Az egész testet minél komplettebben átmozgató sport kell.

Rosszul fogalmaztam mert a test nem ugyan azt ítéli meg feleslegnek amit te. Pontosítok: mindenhonnan nagyjából egyenletesen fogyunk, viszont ezt ott látszik meg ahol több zsír van. Így a mell is szinte biztos hogy lejjebb megy.

Én is pontosítok, mert úgy érzem, nem voltam egyértelmű:

Én a szexre gondoltam!